首頁 健康養生 92歲老人血管壁光滑如29歲小年輕,就因每週吃三次這道菜,特簡單

92歲老人血管壁光滑如29歲小年輕,就因每週吃三次這道菜,特簡單

醫學有句話「血濁致百病,血凈病自消」,人體就像一棵大樹,血管如同根系,血管潔凈,養分才能源源不斷地輸送到全身。

圖片取自:Reference.com

但是從我們20歲開始,血液垃圾便開始在血管中沉積,可惜我們無法看見。舉個例子,家裡的自來水管用久了,會結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻,每隔幾年,就要清理或者換水管,血管和自來水管的原理是一樣的,但是血管沒法更換,一旦堵塞一生受罪!

血管堵塞 一生受罪

血管內一旦出現了「水垢」(血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。),相當於在人體安裝了「不定時炸彈」,會讓人們時刻處於危險之中。

血栓若堵在腦血管
可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

血栓堵在冠狀動脈
可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;

血栓堵在周圍動脈血管中
患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

血栓若堵在小腸、腎臟等部位
會引發腸壞死、腎栓塞等。

一個獨家秘方 血管通暢

92歲高齡的國醫大師宋祚民仍精神矍鑠,宋醫師曾在電視節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,而他的秘訣竟是常吃一道家常菜!

三七馬鈴薯燉牛肉

食材:

馬鈴薯500克、牛肉500克、三七30克。

作法:

  1. 把三七塊敲碎,牛肉和馬鈴薯洗乾淨,切好備用。
  2. 再把三七、牛肉、馬鈴薯放入鍋里加入燉熟即可。

注意:

一周吃三次。

功效:

牛肉味甘、性平,歸脾、胃經;牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

馬鈴薯味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀,有利於保護心臟。

三七性味甘涼,具有活血化瘀、擴張血管、降低血壓、抗衰老、增強機體免疫功能、預防和治療心腦組織缺血等功效。

三七馬鈴薯燉牛肉具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。

六大血管清道夫 吃一次清潔一次

玉米 血管軟化劑

玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助於脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預防心血管疾病的作用。

支招:把早餐換成蒸玉米,或者玉米糊。

洋蔥 血管舒張器

蔥含有攝護腺素,有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫胺基酸,可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質,和蒜一起吃,「疏通」血管的功效特別好。

支招:醋泡洋蔥,或者用洋蔥炒菜吃。

燕麥 血液的瘦身劑

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥,燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種胺基酸、鎂酚酸類物質等,這些物質可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化,維持血液的健康。

支招:每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。

黑木耳 血液清潔工

醫學研究證明,黑木耳有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動脈硬化的發生與發展。

支招:每天可取15克干木耳泡發,用來煲湯或炒菜吃。

綠茶 血管保護神

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。

支招:每天泡一兩杯綠茶喝。

花生 血管清道夫

花生中含有活性很強的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

支招:每天吃幾顆花生。

血濁致百病,血凈病自消!一旦血管堵塞,隨時都有生命危險。91歲國醫大師血管如年輕人,多吃蔬菜多運動,99歲都不老。

太神奇了!日本名醫30年心血發明一套操,7天讓血管回春!

這麼簡單實用的辦法,一定別忘了和老朋友們分享!